حاسبة بسيطة لاحتياجات الطاقة اليومية الإجمالية (TDEE)، معدل الأيض الأساسي (BMR) ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
تي دي إي إي هو تطبيق آيفون سهل المفهوم تم تطويره بواسطة توني غورودنيتشينكو. هذا التطبيق المجاني يندرج تحت فئة نمط الحياة ويستهدف بشكل خاص هواة الصحة واللياقة البدنية.
أفضل بديل موصى به
مع تي دي إي إي، يمكن للمستخدمين بسهولة حساب إجمالي الإنفاق اليومي للطاقة (تي دي إي إي) ومعدل الاستقلاب الأساسي (بي إم آر) ومؤشر كتلة الجسم (بي إم آي). هذه المقاييس الأساسية للأفراد الذين يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي أو تحقيق أهداف لياقة بدنية محددة.
يوفر التطبيق واجهة سهلة الاستخدام، مما يجعل من السهل إدخال التفاصيل الضرورية مثل العمر والوزن والطول ومستوى النشاط. بمجرد إدخال المعلومات، يقوم تي دي إي إي بحساب تي دي إي إي وبي إم آر وبي إم آي على الفور، مما يوفر للمستخدمين رؤى قيمة حول احتياجاتهم الحرارية اليومية وتركيبة أجسامهم بشكل عام.
تي دي إي إي هو أداة مريحة لأي شخص مهتم بمراقبة إنفاق الطاقة وفهم معدل الاستقلاب الخاص به. سواء كنت من هواة اللياقة البدنية أو شخص يهتم بالصحة أو مجرد فضولي حول احتياجات جسمك، يقدم تي دي إي إي حلاً بسيطًا وفعالًا لحساب هذه المقاييس الهامة.
